Cum să gestionați și să sprijiniți criza adolescenților?

Deși anii adolescenței pot fi deosebit de dificili pentru unii părinți, este necesar să acceptăm provocarea și să punem în aplicare un plan de acțiune pentru a nu ne simți extenuați din punct de vedere psihologic:

• Aveți noi pasiuni: ca individ, trebuie să aveți grijă și de dumneavoastră, dincolo de responsabilitatea de “părinte”. Ieșiți în oraș, întâlniți-vă cu oameni noi și nu ezitați să începeți o activitate care vă face să vă simțiți bine.

• Căutați susținere: când viața devine grea, cu toții avem nevoie să ne exprimăm emoțiile. A vorbi cu un psiholog sau cu cineva care trece prin situații similare poate ajuta la ușurarea unei încărcături emoționale dificile.

• Învățați să cădeți de acord în loc să impuneți: copiii mici se supun de obicei regulilor impuse de părinții lor. În schimb, adolescenții în căutare de libertate au o mare plăcere să își afirme puterea de a se opune. Vorbiți cu ei într-un mod prietenos, fără a-i educa sau mustra. Exprimați-vă cu ajutorul unor argumente plauzibile.

• Amintiți-vă că este o fază pasageră: în loc să vă plângeți de schimbarea copilului dumneavoastră, amintiți-vă că este o fază pasageră. Această perioadă este la fel de dificilă pentru tine ca și pentru adolescentul tău, dar trebuie înfruntată pentru a putea ajunge la zile mai bune.

• Nu vă concentrați pe erori: adolescenții pot face greșeli și pot avea conflicte cu părinții lor. Deși este necesar să stabiliți limite și să le cereți explicații atunci când fac ceva greșit, este important să treceți mai departe. Concentrarea pe conflicte și învinovățirea constantă a adolescentului pentru greșeli nu va face decât să creeze o ruptură între părinte și copil. Pentru ca adolescentul să intre pe drumul cel bun, el sau ea trebuie să se simtă susținut și ajutat de cei din jur.