Ce este trauma transgenerațională?

Trauma transgenerațională este o traumă care se transmite de la persoana traumatizată la descendenții săi. Ea poate fi definită și ca traumă transgenerațională sau multigenerațională. Persoanele care se confruntă cu traume transgeneraționale pot avea simptome, reacții, tipare și efecte emoționale, psihologice cauzate de traume trăite de generațiile anterioare (părinți și bunici).

Ce sunt reacțiile traumatice?

Oamenii au supraviețuit mii de ani, dezvoltându-și capacitatea de adaptare. Trăirea în condiții de stres cronic sau în prezența unui eveniment traumatic activează anumite comportamente care permit supraviețuirea. Acestea se numesc reacții traumatice.

Aceste reacții sunt eficiente pentru supraviețuirea pe termen scurt, dar rămânând în acest ” mod de supraviețuire” poate avea un impact negativ asupra sănătății fizice și mentale pe termen lung. Odată ce creierul a interiorizat comportamentele adaptative necesare pentru a garanta siguranța sau supraviețuirea ta și a familiei tale, aceste adaptări pot fi transmise la următoarea generație, ceea ce le face greu de eliminat.

A trăi în “modul de supraviețuire” este un răspuns la frică, traumă și lipsă; prin urmare, a fi în “modul de supraviețuire” vă limitează capacitatea de a vă dezvolta. Persoanele care suferă de traume transgeneraționale pot prospera dacă au un dezvoltat sentiment de securitate și experiențe de viață.

De exemplu, o persoană poate să fi crescut într-o familie în care au existat generații întregi de țipete și strigăte de furie la adresa copiilor lor, care provin dintr-un loc de traume și durere nerezolvate. Pentru a înțelege trauma transgenerațională, este important să recunoaștem impactul pe care l-au avut părinții/bunicii/străbunicii și ce i-au determinat să țipe sau să urle.

Acest lucru s-ar putea datora faptului că țipatul și urlatul  au fost un comportament adaptiv de supraviețuire, sau, s-ar putea datora faptului că părinții și predecesorii lor, din cauza stresului constant și a opresiunii istorice, au fost lipsiți de instrumente, de energie, de modele, de sprijin și, s-ar putea datora faptului că proprii lor părinți au țipat la ei.

În acest caz, impactul traumei transgeneraționale este că descendenții vor continua să își certe copiii, deoarece trauma și stresul transgenerațional nu au fost rezolvate.