Autoeficacitatea. Este important să crezi în tine însuți

Autoeficacitatea este credința unei persoane în capacitatea sa de a finaliza o sarcină sau de a atinge un obiectiv. Aceasta include asigurarea faptului că vă puteți controla acțiunile, vă puteți influența mediul și puteți rămâne motivat să vă atingeți obiectivele. Oamenii pot da dovadă de autoeficacitate în multe situații și medii diferite, cum ar fi școala, munca, relațiile și alte domenii importante.

Atunci când vă confruntați cu provocări, vă motivați și simțiți că vă puteți atinge obiectivele? Sau te simți învins și renunți, sau te îndoiești de capacitatea ta de a te apăra și de a depăși provocările pe care ți le pune viața în față? Dacă aveți tendința de a merge înainte în fața obstacolelor, probabil că aveți un grad ridicat de autoeficacitate.

Autoeficacitatea este importantă deoarece influențează modul în care vă simțiți în legătură cu voi înșivă și dacă sunteți capabil să vă atingeți obiectivele în viață. Conceptul de autoeficacitate este esențial pentru teoria cognitivă socială a lui Albert Bandura, care subliniază rolul învățării prin observare, al experienței sociale și al determinismului reciproc în dezvoltarea personalității.

Potrivit lui Bandura, autoeficacitatea face parte din sistemul de sine al unei persoane, format din atitudini, abilități și capacități cognitive. Acest sistem joacă un rol important în modul în care percepem și răspundem la diferite situații. Autoeficacitatea este o parte importantă a acestui sistem de autoeficiență.

Bazele autoeficienței

Conform lui Albert Bandura, autoeficacitatea este o credință în capacitatea cuiva de a organiza și de a executa cursul de acțiune necesar pentru a face față situațiilor viitoare. Autoeficacitatea este convingerea unei persoane că poate reuși într-o anumită situație. Aceste convingeri joacă un rol în determinarea modului în care oamenii gândesc, acționează și simt.

De la articolul de referință al lui Bandura din 1977, “Self-efficacy: Toward a Unifying Theory of Behavioral Change”, acest subiect a devenit unul dintre cele mai studiate subiecte din psihologie. După cum au arătat Bandura și alți cercetători, autoeficacitatea poate influența totul, de la bunăstarea psihologică la comportament și motivație. Autoeficacitatea determină obiectivele pe care le urmărim, modul în care le atingem și modul în care ne gândim la munca noastră.

verywellmind.com