Strumenti di autovalutazione
Test dipendenze
8 test gratuiti e anonimi — alcol, droghe, affettiva, gioco d'azzardo e altri.
Orientativi, non diagnostici. Tutto gira nel browser: nessun dato viene salvato.
Nota clinica: I test hanno scopo orientativo e divulgativo. Il feedback non costituisce una valutazione clinica né una diagnosi. Solo uno psicologo o psichiatra abilitato può valutare clinicamente il tuo profilo. In caso di emergenza chiama il 112 o Telefono Amico 02 2327 2327.
Framework proprietario
Metodo S·C·A·N — il percorso Psiholab
Dalla prima autovalutazione al supporto professionale, senza salti nel vuoto.
Screening
Test validato, anonimo, gratuito. In 5 minuti ottieni una fascia di rischio orientativa e un primo punto di riferimento.
Comprensione
Restituzione orientativa personalizzata: radici psicologiche, meccanismi neurobiologici, impatto sulla vita quotidiana.
Azione
Esperimento guidato di 7 giorni per osservare meglio il tuo pattern. Azioni semplici, costruite sulle tue risposte.
Non sei solo/a
Prima seduta online con la Dott.ssa Pop-Span. Riservata, senza impegno. Decidi tu come e se continuare.
Nota clinica: il Metodo S·C·A·N e tutti gli strumenti Psiholab sono questionari di autovalutazione orientativa a scopo divulgativo. Non costituiscono una prestazione sanitaria, non producono diagnosi cliniche e non sostituiscono la valutazione professionale. I test indicano una fascia di rischio orientativa — solo uno psicologo o psichiatra abilitato può valutare clinicamente.
I questionari sono adattamenti divulgativi di scale psicometriche validate (AUDIT, DAST-10, FTND, SOGS ecc.) — non versioni cliniche ufficiali. Il feedback automatico non è una valutazione professionale personalizzata.
Scegli il test
8 test anonimi e gratuiti
Clicca su un test per iniziare. Puoi interrompere in qualsiasi momento e i risultati restano solo nel tuo browser.
Informazioni
Come capire se ho una dipendenza?
Una dipendenza si riconosce quando un comportamento o una sostanza smette di essere una scelta libera. I tre segnali principali:
Perdita di controllo
Non riesci a fermarti quando vuoi, anche quando lo desideri fortemente.
Continuazione nonostante le conseguenze
Continui nonostante danni al lavoro, alle relazioni o alla salute.
Disagio quando smetti
Irritabilità, ansia o malessere fisico quando provi a interrompere.
Dipendenze comportamentali
Non solo sostanze
Le dipendenze comportamentali — gioco d'azzardo, internet, shopping, pornografia — non coinvolgono sostanze chimiche, ma attivano gli stessi circuiti cerebrali della dopamina e producono lo stesso schema di perdita di controllo.
La dipendenza si può guarire?
Sì. Il cervello è plastico: i circuiti che hanno imparato un pattern possono reimpararne uno diverso con le condizioni giuste e il supporto professionale adeguato. Approcci come la psicoterapia cognitivo-comportamentale e l'EMDR per i traumi sottostanti sono documentati ed efficaci.
I test sono scritti da
Dott.ssa Nicoleta Pop-Span
Psicologa · Psicoterapeuta · Neuropsicologa Clinica
I questionari di Psiholab sono adattamenti divulgativi di strumenti psicometrici validati dalla ricerca internazionale: AUDIT (OMS), DAST-10, SOGS e scale cliniche per dipendenze comportamentali. Ogni test è accompagnato da feedback scritto dalla dottoressa sulla base della sua esperienza clinica nelle dipendenze.
Domande frequenti
Risposte ai dubbi più comuni
Hai bisogno di parlare?
Non devi aspettare di toccare il fondo
Un risultato che ti ha fatto riflettere, un dubbio che porti da tempo — una prima seduta conoscitiva è uno spazio riservato, online, senza impegni e senza giudizio.
Prima di iniziare
Questi test sono strumenti di autovalutazione orientativa. Ti chiediamo di leggere e accettare le condizioni prima di accedere ai questionari.
Dettagli strumento
Risultato —
Approfondimento orientativo
Esperimento guidato di 7 giorni per osservare meglio il tuo pattern
Non terapia, non promesse — piccole osservazioni quotidiane
Ogni giorno un'azione semplice. L'obiettivo non è cambiare tutto subito: è iniziare a vedere il pattern con più chiarezza.
Queste azioni sono un esperimento guidato di 7 giorni con scopo solo orientativo e psicoeducativo. Non sostituiscono un percorso psicologico o medico. Se senti che da solo/a non basta, puoi rivolgerti a Psiholab o ai servizi pubblici (SerD, CSM, medico di base).